怀孕之后，准妈妈们的生活就会完全改变。由于腹中胎儿的存在，孕妈在做很多事情时都会不由自主的陷入纠结中。比如说想要出去运动身体，提高身体素质，又担心运动幅度太大引起胎儿的不适；想需要大吃大喝补充营养，又担心让胎儿营养过剩等等，很多以前敢作敢为的孕妈都好像变了一个人。其实，孕妈完全不需要纠结，特别是在饮食方面纠结，只要注意到这三点，那么基本就不会出现大问题。
【肌活鲜炖燕窝】 肌活鲜炖燕窝 ，精选马来西亚金丝燕盏，纯手工挑毛，品质有保障。与其它燕窝的不同之处在于鲜炖，下单后才炖煮，既保证了燕窝的新鲜，也保证了燕窝的口感，不仅能满足孕妈营养所需，让孕妈更添活力，还能为胎儿的健康保驾护航，还在等什么呢，快快入手吧~
一．补充热量
在孕期，准妈妈们摄入的热量不仅需要供应自己，还需要供应给腹中的胎儿，所以就需要更多的热量支持。在饮食种类的选择上，富含蛋白质的食物最为适合孕妈补充热量，因为它不会造成身体发胖，还会对宝宝的大脑发育有好处。孕妈们可以多摄入鸡蛋、牛奶、黄豆等食物，这些食物的蛋白质含量很高，能够充分满足孕妈的需要。当然，海鲜之类的食物蛋白质含量同样很高，但是由于性凉，还是不建议孕妈食用。
【孕妇坚果】坚果中富含丰富的蛋白质，以及其它有益于人身体健康的元素，是孕妈在孕期不可或缺的小零食。甄选优质原料，粒粒新鲜，且无任何添加剂口感更清爽，独立小包装更易携带，让孕妈随时随地都能享受美味~
二．补充矿物质
孕妈在有了小宝宝之后，身体最为缺乏的矿物质就是钙和铁。因为宝宝的骨骼发育需要大量的钙来参与，所以孕妈就需要摄入比以往更多的钙，补钙也成为孕期日常一项非常重要的任务。孕妈们如果没有补充足够的钙，就会很容易导致牙齿松动、小腿抽筋等问题。在补充钙质的同时，适量的补充维生素D可以促进钙质的吸收，孕妈需要注意。
【斯利安孕妇钙片】专为孕妈设计，使用西班牙LIPOCAL微囊包埋技术，油纸包裹颗粒更小，提高了钙片的吸收效率，且采用0.7g小片剂，更易吞服，为孕妈带来充足钙的同时，还能促进铁、锌等微量元素的吸收。
除了钙质之外，孕妈们还比较容易缺铁，这是因为孕妈身体的血液容量会在怀孕之后大量扩充，造血需要的铁就会显得有些不足。如果不重视这个问题，孕妈很有可能出现缺铁性贫血，对胎儿的发育不利。对于铁的补充，孕妈可以多食用一些含铁比较多的食物，比如动物的肾脏、瘦肉等。
三．补充叶酸
叶酸不仅能促进细胞的分裂、生长，还对核酸、氨基酸的合成有重要作用。在孕早期，叶酸可以降低胎儿出现神经发育缺陷的几率，所以补充叶酸对孕妈来说非常重要。不过孕妈也需要对叶酸的摄入保持警惕，因为在很多孕妇奶粉中都含有叶酸，如果摄入过量，就会导致孕妈出现缺锌的症状，对胎儿发育非常不利。
【孕妇奶粉】专为孕妈妈研制的奶粉，特别添加DR10、叶酸、DHA等，不仅为孕妈提供丰富营养，还有利于胎儿的大脑和神经系统的发育。精选新西兰优质奶源，口味清淡、奶香更醇正，特别适合孕妈妈哦~
