秋季易感冒，3招提升免疫力

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维生素，增强免疫力必备

维生素是维持生命运行的重要物质，可以帮助提高身体的活力，增强对病毒的抵抗力。预防秋季感冒，日常生活中一定要注意摄取足够的维生素。

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蛋白质，生命的物质基础

蛋白质是人体免疫系统的关键物质，可预防感冒。抗体的本质就是特殊功能的蛋白质物质，因此进入秋季之后更应注意蛋白质的补充。

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锌元素，维持正常代谢

在微量元素中，锌和免疫功能关系密切。锌能增强细胞的吞噬能力，从而发挥杀菌作用。补锌可提高免疫力，预防感冒，同时还能调节内分泌。

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秋意渐浓，在这个易感冒的季节，及时补充身体所需维生素、蛋白质、微量元素等营养，注意增强身体免疫力，才能更好的预防疾病。