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女人养生之道，燕窝为什么要空腹吃呢?

我们平时吃东西的时候，消化系统会分泌出多种的消化液，含有不同的消化酶，比如消化淀粉的，消化脂肪的，消化蛋白质的等等。吃单一食物时，分泌出的消化酶足够分解食物中的营养成分供给人体，吸收效果较好。相反，如

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伏天，给老人孩子孕妇做道肉饼蒸蛋

入伏了，对于老人和孩子、孕妇人群，很容易因天气热、食欲差而引起营养流失，这款肉饼蒸蛋用半肥半瘦的猪肉剁成肉末加入味料调味，再磕上一个鸡蛋上锅蒸制，汁浓味鲜、营养丰富，尤其很适合儿童和老人补充营养所需，

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美味佳肴一人食，不负时光不负己

白天面对忙碌，晚上有那么一个时候，想让时间空间都静止到那一刻，抛开任何的烦恼，就一个人默默享受片刻的宁静，一人食，这不是孤独，逃离喧嚣，让内心变得平静，其实一个人也要好好吃饭，一个人也可以把生活过得精

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早餐这样吃“肚子饱饱”，腹部赘肉却日渐消失

作为一只称职的单身贵族狗，我一直觉得生活不可辜负，美食和身材一样也不可辜负，一个人的生活也要把它过得精致！然而生活总归是现实的，好多东西不如己意。就比如想要每天都能在上班前美美地吃一顿早餐，却总是怕赶

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减脂进行时，润肠才关键

夏日因高温、压力，肠道蠕动不畅，很容易使肠内毒素淤积，久而久之，易引起便秘，不仅排便难受，色斑易生，更容易堆积脂肪，陡增体重。所以无论是为了减重还是美颜，畅通肠道，都是夏日消脂的首要之选，而肠道打通后

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它们是天然的植物胶原蛋白，每天吃点肌肤活性好

小小一颗皂角米，泡发后满满都是浓稠的精华，而且不含半点脂肪，深受女性喜爱。天然野生的皂角米是女性滋补的佳品，植物胶原蛋白含量丰富，因此也是比较稀缺的。小时候在农村生活过的，一定对桃胶不陌生。它是桃树的

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夏天也要“捂月子”？看看专家怎么说

在中国人的观念里，月子中的女性至少40天不能洗澡、洗头发、碰冷水、吃生冷食物，更不能外出吹风受凉，不然会给身体留下后遗症。7月9日，山东一名产妇被家人送到医院。送来时，这名产妇呼吸急促，体温已经高达4

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【一人食】夏天超简单一人早餐

甜小姐寄语：一个人要活的更有仪式感，一顿好的早餐帮你开启美好的一天传统的早餐自己在家根本时间做啊（油条包子等等）而且这么油腻，，根本吃不下今天甜小姐就教大家一些超easy的美味早餐很多人早上胃口不好

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办公族的养生法，食补才是正经

对于许多办公室的小青年们现在最注重的可能是美丽，往往有很少的一部分人会去选择说要来注意养生！他们认为养生可能是要到中年或者在之后的事情，但是往往到中年之后可能就会有点仓促，不如现在就开始养生吧！|||

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亲朋送礼不用愁，教您如何送礼

送礼物是维持亲朋好友感情的一种方式，送礼物要讲究创意，也要讲究场合。结婚礼物、生日礼物、送女生什么礼物和送男生什么礼物都是不一样的，因此在挑选礼物方面也要有不同的处理方式。本期主题：教您如何正确送礼。

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